Bal kéz szúró fájdalom, Gyakran fáj és zsibbad a karod? Több súlyos betegség is állhat mögötte - Egészség | Femina
Tartalom
- Mellkasi fájdalom, erőtlen bal kéz
- Gyakran fáj és zsibbad a karod? Több súlyos betegség is állhat mögötte - Egészség | Femina
- Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla - KÉSZ
- Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!
- Please wait while your request is being verified...
- Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?
- Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!
- Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla
- Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás
- Kéz zsibbadás váll és nyakfájdalom miatt
A kar és a kéz zsibbadás gyakran jelentkező panaszunk. Karunk és kezünk sokféle ok miatt fájhat, zsibbadhat.
Mellkasi fájdalom, erőtlen bal kéz
Leggyakrabban azonban a nyaki gerinc különböző panaszai okozzák a fájdalmat, az érzéskiesést, a kellemetlen zsibbadást. Kéz zsibbadás mozgásszervi okai lehetnek Keze zsibbadását mi okozza?
Derítse bal kéz szúró fájdalom a zsibbadás okát! Kattintson a képre a zsibbadás okát feltáró kérdőívéért A kéz zsibbadás egyik legtipikusabb oka a felsőtest rossz tartása. Ha rossz a tartása, akkor a feje előredől, válla előregörnyed, nyaka hátsó részének izmai állandóan feszülnek.
Gyakran fáj és zsibbad a karod? Több súlyos betegség is állhat mögötte - Egészség | Femina
Nyakában és vállában egyes izmok túlzottan feszülnek, más izmok viszont alig dolgoznak. Ha ilyenkor rendszeres időközönként nem lazítja át az állandóan feszülő izmokat, és nem mozgatja meg az alig-alig mozgókat, akkor a rossz vérellátás miatt előbb-utóbb zsibbadni kezd a karja a rossz tartás és az izmok aránytalan terhelése miatt.
Előzze meg ezt a zsibbadó állapotot. Igen gyakran megjelenik a zsibbadás akkor is, ha éjszaka elfekszi a karját.
Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla - KÉSZ
Ez persze ártalmatlan, mert amint megmozgatja elgémberedett karját azonnal megindul a vérkeringés, és elmúlik a zsibbadás is. El is felejti a kellemetlen élményt egészen karja következő elfekvéséig.
- Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene? - EgészségKalauz
- Bal kar fájdalom – vajon mi állhat a háttérben?
A rossz tartáson kívül ízületi fájdalom szinonima mozgásszervi oka is lehet a kar zsibbadásának. A rossz tartás kialakulásának egyik leggyakoribb oka az ülőmunka.
Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!
Munkaidejében az íróasztalnál, a számítógépe előtt ülő ember mozgásra megkomponált testét természetellenes tartásra készteti. Ülőmunkája van, és reggeltől estig a számítógépe előtt bal kéz szúró fájdalom Órák hosszat ül a számítógépe előtt előredöntött fejjel. Azért, mert le kell néznie a monitorra.
Ez az előredöntött fejtartás már önmagában is természetellenes, és megterheli a vállát és a nyakát is. Ráadásul merev a háta és mozdulatlan a válla is.
Please wait while your request is being verified...
Mit gondol? Ez a mozdulatlan, előredöntött fejtartás jót tesz Önnek. Hát bizony nem tesz jót. Ez az állandóan előredöntött fejtartás már eleve nem tesz jót a nyak és váll ízületeinek, mert a fejét tartó izmok állandóan feszülnek, erőlködnek. Minél hosszabb ideig bal kéz szúró fájdalom úgy tudok úszni térdízülettel mozdulatlanul a gép előtt, annál megterhelőbb.
Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?
A monitor képernyőjének a felső széle szemmagasságban legyen. Ekkor nem fogja túlterhelni a nyakát és a vállát Ha pedig a monitor magassága mellett még a számítógép billentyűzete sem jó magasságban van beállítva, akkor a csuklója, karja, háta és a dereka is megfájdulhat.
Karjának nem tesz jót, ha karja 90 foknál kisebb szögben behajlítva feszül órákon áll a billentyűzet felett. Az sem jó, ha emellett még a csuklója is beesetten lóg. Azért mert ennek a testhelyzetnek tipikus fájdalomtünete lesz előbb, utóbb a nyak, a váll, valamint az alkar és csukló fájdalma.
Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!
Az ülőmunka mellett a vállízület túlzott, egyoldalú, monoton terhelése is okozhatja válla fájdalmát. Befagyott válla okát derítse ki a Vállfájdalom okai kérdőív kitöltésével!
Kattintson a képre kérdőívéért Gyakran előforduló panasz a befagyott váll tüneteamelynek során a panaszokat a váll korábban megszokott mozgásának jelentős beszűkülése váltja ki.
A váll mozgásterjedelmének beszűkülését különösen nagy arányban tapasztalhatja 50 éves kor felett. A panaszokat a vállízület betegségei is okozhatják persze. Azonban a vállízület különféle betegségeinél is gyakoribb kockázatot jelent az ízületek túl kevés vagy túl sok mozgása.
Mindkettő ártalmas vállízületeire. Ha túl keveset mozog a váll, akkor ellustulnak és berozsdásodnak az ízületek.
Túl sok mozgásnál viszont begyulladnak a vállat körülölelő inak, a vállízülethez kapcsolódó nyáktömlők. Csípőizület mozgásai gyulladás pedig kellemetlen feszüléssel, fájdalommal jár. Idővel pedig a túlzott használattól el is használódhatnak az ízületek.
Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla
Még úgy is, hogy a vállunk nem teherhordó ízületünk, ezért nem nehezedik rá a testsúlyunk. Ha a váll terhelésekor nem figyel oda arra, hogy arányosan terhelje, majd pedig nyújtsa a terhelt vállízületetakkor válla hajlamos lesz az aránytalan terhelésre fájdalommal, gyulladással reagálni. A jelentkező fájdalomra pedig akarva-akaratlanul is kímélni kezdi a fájdalmas ízületet, amire az még inkább a mozgás beszűkülésével válaszol.
Ezért még rugalmatlanabbak lesznek az ízületek, tovább csökken az izmok és az izmokat csonthoz rögzítő inak rugalmassága, és még tovább szűkül a váll mozgásának a terjedelme. És válla máris egy olyan ördögi körben találja magát, amiből nem lesz könnyű kitörni.
Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás
Minél erősebb a meszesedésbal kéz szúró fájdalom gyakrabban és erősebben jelentkezhetnek a panaszok. A rossz tartás és az aránytalanul egyoldalú terhelés mellett természetesen a nyak, váll és kar sérülései is okozhatják a fájdalmat, a zsibbadást. Igen gyakoriak a különböző elesésekből származó zúzódások a váll és a kar területén A gerinc felső szakaszán a 7 nyaki gerinccsigolya tartja a fejet, és az ízületekkel együtt gondoskodik a mozgatásáról.
Kéz zsibbadás váll és nyakfájdalom miatt
Az állandóan előredőlő fej azonban a gerinc hátsó részén lévő ízületeket túlterheli, miközben a nyak első részén futó ízületek pedig ellustulnak. A fej tartása miatt egyenlőtlenül terhelt nyaki ízületek aránytalan terhelése az alig használt ízületek megmozgatása nélkül bizony előbb-utóbb a nyaki és vállpanaszok megjelenését okozza.
Nyaki ideg becsípődése fájdalmas lehet a pirossal jelzett területen A nyaki gerinccsigolyák közötti kocsonyás porckorongok is aránytalan terhelést kapnak a túlzásba vitt ülőmunka egyoldalú terhelésétől.
A porckorongok folyadéktartalma az életkor előrehaladásával egyébként is csökken, és ez is a csontos porckorongok egyre közelebb kerülését, súrlódását okozzák. Igen gyakori a gerincvelőből kiinduló és a nyakcsigolyákon át a karba futó idegeknek a becsípődéseami az érzékelés kiesését, a karba és kézbe kisugárzó fájdalmat, zsibbadást okoz.
Ha a csigolyákat összekötő szalagok és kisízületek nem mozognak eleget, akkor hamar elveszítik rugalmasságukat.