Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?

Bal kéz szúró fájdalom, Gyakran fáj és zsibbad a karod? Több súlyos betegség is állhat mögötte - Egészség | Femina

A kar és a kéz zsibbadás gyakran jelentkező panaszunk. Karunk és kezünk sokféle ok miatt fájhat, zsibbadhat.

Mellkasi fájdalom, erőtlen bal kéz

Leggyakrabban azonban a nyaki gerinc különböző panaszai okozzák a fájdalmat, az érzéskiesést, a kellemetlen zsibbadást. Kéz zsibbadás mozgásszervi okai lehetnek Keze zsibbadását mi okozza?

Derítse bal kéz szúró fájdalom a zsibbadás okát! Kattintson a képre a zsibbadás okát feltáró kérdőívéért A kéz zsibbadás egyik legtipikusabb oka a felsőtest rossz tartása. Ha rossz a tartása, akkor a feje előredől, válla előregörnyed, nyaka hátsó részének izmai állandóan feszülnek.

Gyakran fáj és zsibbad a karod? Több súlyos betegség is állhat mögötte - Egészség | Femina

Nyakában és vállában egyes izmok túlzottan feszülnek, más izmok viszont alig dolgoznak. Ha ilyenkor rendszeres időközönként nem lazítja át az állandóan feszülő izmokat, és nem mozgatja meg az alig-alig mozgókat, akkor a rossz vérellátás miatt előbb-utóbb zsibbadni kezd a karja a rossz tartás és az izmok aránytalan terhelése miatt.

Előzze meg ezt a zsibbadó állapotot. Igen gyakran megjelenik a zsibbadás akkor is, ha éjszaka elfekszi a karját.

Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla - KÉSZ

Ez persze ártalmatlan, mert amint megmozgatja elgémberedett karját azonnal megindul a vérkeringés, és elmúlik a zsibbadás is. El is felejti a kellemetlen élményt egészen karja következő elfekvéséig.

  • Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene? - EgészségKalauz
  • Bal kar fájdalom – vajon mi állhat a háttérben?

A rossz tartáson kívül ízületi fájdalom szinonima mozgásszervi oka is lehet a kar zsibbadásának. A rossz tartás kialakulásának egyik leggyakoribb oka az ülőmunka.

Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!

Munkaidejében az íróasztalnál, a számítógépe előtt ülő ember mozgásra megkomponált testét természetellenes tartásra készteti. Ülőmunkája van, és reggeltől estig a számítógépe előtt bal kéz szúró fájdalom Órák hosszat ül a számítógépe előtt előredöntött fejjel. Azért, mert le kell néznie a monitorra.

Ez az előredöntött fejtartás már önmagában is természetellenes, és megterheli a vállát és a nyakát is. Ráadásul merev a háta és mozdulatlan a válla is.

Please wait while your request is being verified...

Mit gondol? Ez a mozdulatlan, előredöntött fejtartás jót tesz Önnek. Hát bizony nem tesz jót. Ez az állandóan előredöntött fejtartás már eleve nem tesz jót a nyak és váll ízületeinek, mert a fejét tartó izmok állandóan feszülnek, erőlködnek. Minél hosszabb ideig bal kéz szúró fájdalom úgy tudok úszni térdízülettel mozdulatlanul a gép előtt, annál megterhelőbb.

Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?

A monitor képernyőjének a felső széle szemmagasságban legyen. Ekkor nem fogja túlterhelni a nyakát és a vállát Ha pedig a monitor magassága mellett még a számítógép billentyűzete sem jó magasságban van beállítva, akkor a csuklója, karja, háta és a dereka is megfájdulhat.

Karjának nem tesz jót, ha karja 90 foknál kisebb szögben behajlítva feszül órákon áll a billentyűzet felett. Az sem jó, ha emellett még a csuklója is beesetten lóg. Azért mert ennek a testhelyzetnek tipikus fájdalomtünete lesz előbb, utóbb a nyak, a váll, valamint az alkar és csukló fájdalma.

Fájdalmak, melyeket vegyen komolyan!

Az ülőmunka mellett a vállízület túlzott, egyoldalú, monoton terhelése is okozhatja válla fájdalmát. Befagyott válla okát derítse ki a Vállfájdalom okai kérdőív kitöltésével!

bal kéz szúró fájdalom hatékony ízületi javítás

Kattintson a képre kérdőívéért Gyakran előforduló panasz a befagyott váll tüneteamelynek során a panaszokat a váll korábban megszokott mozgásának jelentős beszűkülése váltja ki.

A váll mozgásterjedelmének beszűkülését különösen nagy arányban tapasztalhatja 50 éves kor felett. A panaszokat a vállízület betegségei is okozhatják persze. Azonban a vállízület különféle betegségeinél is gyakoribb kockázatot jelent az ízületek túl kevés vagy túl sok mozgása.

bal kéz szúró fájdalom súlyos ízületi fájdalom hogyan lehet enyhíteni

Mindkettő ártalmas vállízületeire. Ha túl keveset mozog a váll, akkor ellustulnak és berozsdásodnak az ízületek.

bal kéz szúró fájdalom kezelje a térdízület folyadékát

Túl sok mozgásnál viszont begyulladnak a vállat körülölelő inak, a vállízülethez kapcsolódó nyáktömlők. Csípőizület mozgásai gyulladás pedig kellemetlen feszüléssel, fájdalommal jár. Idővel pedig a túlzott használattól el is használódhatnak az ízületek.

Felkar fájdalom – minden, amit tudni kell róla

Még úgy is, hogy a vállunk nem teherhordó ízületünk, ezért nem nehezedik rá a testsúlyunk. Ha a váll terhelésekor nem figyel oda arra, hogy arányosan terhelje, majd pedig nyújtsa a terhelt vállízületetakkor válla hajlamos lesz az aránytalan terhelésre fájdalommal, gyulladással reagálni. A jelentkező fájdalomra pedig akarva-akaratlanul is kímélni kezdi a fájdalmas ízületet, amire az még inkább a mozgás beszűkülésével válaszol.

Ezért még rugalmatlanabbak lesznek az ízületek, tovább csökken az izmok és az izmokat csonthoz rögzítő inak rugalmassága, és még tovább szűkül a váll mozgásának a terjedelme. És válla máris egy olyan ördögi körben találja magát, amiből nem lesz könnyű kitörni.

Nyaki eredetű vállfájdalom és kézzsibbadás

Minél erősebb a meszesedésbal kéz szúró fájdalom gyakrabban és erősebben jelentkezhetnek a panaszok. A rossz tartás és az aránytalanul egyoldalú terhelés mellett természetesen a nyak, váll és kar sérülései is okozhatják a fájdalmat, a zsibbadást. Igen gyakoriak a különböző elesésekből származó zúzódások a váll és a kar területén A gerinc felső szakaszán a 7 nyaki gerinccsigolya tartja a fejet, és az ízületekkel együtt gondoskodik a mozgatásáról.

Kéz zsibbadás váll és nyakfájdalom miatt

Az állandóan előredőlő fej azonban a gerinc hátsó részén lévő ízületeket túlterheli, miközben a nyak első részén futó ízületek pedig ellustulnak. A fej tartása miatt egyenlőtlenül terhelt nyaki ízületek aránytalan terhelése az alig használt ízületek megmozgatása nélkül bizony előbb-utóbb a nyaki és vállpanaszok megjelenését okozza.

bal kéz szúró fájdalom bioenergia ízületi kezelés

Nyaki ideg becsípődése fájdalmas lehet a pirossal jelzett területen A nyaki gerinccsigolyák közötti kocsonyás porckorongok is aránytalan terhelést kapnak a túlzásba vitt ülőmunka egyoldalú terhelésétől.

A porckorongok folyadéktartalma az életkor előrehaladásával egyébként is csökken, és ez is a csontos porckorongok egyre közelebb kerülését, súrlódását okozzák. Igen gyakori a gerincvelőből kiinduló és a nyakcsigolyákon át a karba futó idegeknek a becsípődéseami az érzékelés kiesését, a karba és kézbe kisugárzó fájdalmat, zsibbadást okoz.

Ha a csigolyákat összekötő szalagok és kisízületek nem mozognak eleget, akkor hamar elveszítik rugalmasságukat.

bal kéz szúró fájdalom térd fájdalommal hajlik