Hogyan lehet megelőzni a térdízületi betegségeket

• Térdízületi kopás: így előzhetjük meg! - EgészségKalauz
• Ízületek egészsége és a porckopás megelőzése
• Térdfájdalom okai és kezelése
• A gyermekkori idiopátiás artritisz JIA egy olyan krónikus betegség, amit tartós ízületi gyulladás jellemez.
• Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont

Így előzze meg a térdízületi kopást! Az ízületeink minden nap hatalmas terhelésnek vannak kitéve. Idővel a csontok egymáshoz illeszkedő végét borító porc elvékonyodhat, vagy akár teljesen el is kophat, ez pedig a mozgás fájdalmassá válásával, az ízület merevségével, a mozgás beszűkülésével és ízületi gyulladással járhat együtt.

Porckopás - Tévhitek a porc védelméről A folyamat kialakulásában fontos szerepet játszik az életkorfüggő elváltozás, különböző mechanikus tényezők, apró sérülések, örökletes tényezők és nem utolsósorban a túlsúly okozta fokozott ízületi terhelés. Leggyakrabban érintettek az úgynevezett teherviselő ízületek, mint a térd, csípő és a gerinc. A kor előrehaladta mellett a fent említett tényezők befolyásolhatják az ízületek egészségét, de helyes életmóddal és a megfelelő táplálkozással csökkenthetők a panaszok vagy elkerülhető a súlyos porckopás kialakulása.

A porckopás visszafordíthatatlan folyamat, ám lassítható, és a tünetek is enyhíthetőek. Akár azt is teljesen megelőzhetjük, hogy a legkellemetlenebb tünetek kialakuljanak.

Ehhez azonban az kell, hogy időben észrevegyük a porckopást, vagy még annak kialakulása előtt tegyünk a térdízületi kopás megelőzéséért. Ügyeljünk a súlyunkra!

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

Minél nagyobb valakinek a súlya, annál nagyobb terhelés éri az ízületeit, vagyis annál nagyobb az esély a porckopás kialakulására. A felmérések szerint a túlsúlyosaknál négyszer-ötször akkora a betegség előfordulásának rizikója, mint a normális súlyúaknál A túlsúlyosaknál elsősorban az ún. Az egészséges testsúlynál kilónál több már jelentős mértékű terhelésnövekedéssel jár együtt. A túlsúlyosak esetében már az rendkívül jó hatással lehet az hogyan lehet megelőzni a térdízületi betegségeket egészségére, ha a testsúly 10 százalékától megszabadulnak.

A reumás ízületi gyulladás tünetei

Ha pedig a testsúlyunk a normális, egészséges tartományba esik, tegyünk meg mindent azért, hogy ez így is maradjon! Mozogjunk rendszeresen!

12/01 - A térdízület kopásos degeneratív betegségeinek kezelése MD kollagén terápiával

Sokan úgy vélik, az ízületek kímélésével, pihentetésével megelőzhetik a kellemetlen tünetek kialakulását, ám valójában éppen ennek az ellenkezője igaz. Természetesen, vannak olyan ízületi problémák, melyeknél a pihentetés nélkülözhetetlen a gyógyuláshoz, ám ez inkább a sérülésekre jellemző és ezeknél is rendkívül fontos a gyógyulás utáni gyógytorna.

Téma szakértője

A rendszeres mozgással megerősíthetjük az izmokat, melyek így jobban megtámasztják, védik az ízületeket, és a rájuk nehezedő nyomást is csökkentik. Sokan azért nem mernek elkezdeni mozogni, mert az az ízületek fájdalmával jár együtt. Ez általában egy idő után elmúlik, de a jól hogyan lehet megelőzni a térdízületi betegségeket, kímélő gyakorlatokkal vagy a vízben végzett mozgással kímélhetjük az ízületeket.

Ha bizonytalanok vagyunk, kérjük ki gyógytornász tanácsait! Előzzük meg, kezeljük a sérüléseket!

Nagyon gyakori betegség: a lakosság százalékát érinti. A betegség a

Különösen azoknál lehet fontos ez a lépés, akik rendszeresen sportolnak, aktív életet élnek, ezzel pedig az ízületek sérülését kockáztatják. A sérülések is növelik ugyanis a porckopás rizikóját — akár évtizedekkel később is!

• Gyermekkori Idiopátiás Artritisz
• Mitől fájhat a térded? Sérülések, betegségek, megelőzés :: Fitness Akadémia
• Mitől fájhat a térded?
• A leggyakoribb térdbetegségek pensiunea-patrimara.
• Reumás ízületi gyulladás – az egész szervezetet megbetegíti

Nagyon fontos például a megfelelő, stabil cipő viselése, a bemelegítés és a mozgás utáni levezetés stb. A félig gyógyult ízületnél még nagyobb a további sérülések esélye.

Nem csak az ízület beteg

Szedjünk glükozamin-szulfátot! A glükozamin-szulfát egy olyan természetes vegyület, melynek hatalmas szerepe van az ízületek, a porcok, a szalagok és az ízületi folyadék regenerációjában, az új sejtek termelődésében.

A glükozamin egyébként is megtalálható a szervezetünkben, de szájon át szedve pl. Segíti a porcok újjáépülését és gátolja azoknak az enzimeknek a működését, melyek hatására a porc pusztulásnak indul.

Kádár János Létrehozva:

Kúraszerű alkalmazása segíthet megóvni a porc egészségét, megelőzhető vele a térdízületi kopás. Különösen azoknak lehet ez fontos, akiknek az ízületei nagyobb terhelésnek vannak kitéve, például aktívan sportolnak, táncolnak vagy a munkájuk miatt sokat vannak talpon.

Forrás: egeszsegkalauz.