Étrend izületi gyulladás esetén, Top 10 étel ízületi fájdalom ellen
Tartalom
Válaszoljon helyesen három kérdésünkre, és nyerjen értékes nyári ajándékcsomagot a Bioderma termékkínálatából! A helyes válaszadók között a részvételi időszak végeztével sorsolás útján hirdetünk nyerteseket.
Az olyan, telített zsírsavakban gazdag ételek, mint a zsíros húsok, húsrészek, a zsíros szalámik, szalonnák és kolbászfélék, a sajtok, a tejszín, a vaj és azzal készült kekszek, leveles tészták, valamint a kókusz- és pálmaolaj fenntartják a gyulladásos állapotot a zsírszövetekben, ráadásul az elhízáshoz is hozzájárulhatnak, ami szintén gyulladásfokozó tényező.
Finomított szénhidrátok A fehér kenyérben, fehér rizsben, a chipsekben, a sós kekszekben található finomított szénhidrátokat az egészséges életmódban és osteoarthritisnél is érdemes visszaszorítani.
- 10 étel ízületi fájdalom ellen
- Ízületi gyulladás esetén ezeket ne együk | Házipatika
- Tapasztalatok az artrózis kezelésében
- Ízületi gyulladás: ezekkel az ételekkel, otthoni módszerekkel enyhítheti - EgészségKalauz
- A jobb vállízület fájdalmának okai
- Hosszú hatású fájdalomcsillapítók ízületi fájdalmak kezelésére
Nem minden táplálkozási mítosz igaz Időnként felreppenek bizony táplálkozási elképzelések az ízületi gyulladással kapcsolatban, amelyek azonban nem bizonyítottak. Íme, néhány a gyakori tévhitekből: A citrusfélék fokozzák a gyulladást: sokan úgy hiszik, hogy el kell kerülniük a citrusféléket, mert savasságuk elősegíti a gyulladást.
Ennek éppen az ellenkezője igaz: a citrusok magas antioxidáns- és C-vitamin-tartalmuk miatt csökkentik a gyulladást. Ugyanakkor a grapefruit interakcióba léphet egyes, arthritisre alkalmazott gyógyszerekkel, ezért a táplálkozási szabályokat az orvossal is egyeztetni kell.
El kell kerülni a tejtermékeket: a tejtermékek problémásak lehetnek bizonyos embereknél, de ennek nem az ízületi gyulladáshoz van köze, hiszen a sovány tej és tejtermékek alapvető elemei az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásnak. Ha fogyasztásuk mégis gondot okoz, akkor az ételintoleranciának, illetve -allergiának kell utánanézni.
Bizonyos zöldségeket tilos fogyasztaniuk a betegeknek: a paradicsom, étrend izületi gyulladás esetén burgonya, a paprika és a padlizsán tartalmaznak egy szolanin nevű anyagot, amelyet sokat hibáztatnak az ízületi fájdalmak kifejlődéséért.
Az Arthritis Foundation nevű szervezet szerint azonban erre nincs tudományos bizonyíték. Személyre szabott étrenddel gyógyulhatunk Az általános táplálkozási étrend izületi gyulladás esetén mellett minden esetben mérlegelni kell a páciens aktuális betegségeit és családi hajlamát egyes betegségekre.
Ez is érdekelheti.
- Étrendi ajánlások rheumatoid arthritis esetén
- Az étrend és az artritisz
- Könyök fájdalom receptje
- One moment, please
- Gyógyszer ízületi fájdalom beadására
- Ízületi betegségek terjedése
