Ízületi fájdalomcsillapítás nyújtás után. Ízületek fájnak nyújtás után, Izomgörcs kialakulása, nem csak sportolóknál
Tartalom
Zilgrei Baleset, műtét utáni ízületi fájdalomcsillapítás nyújtás után Alapját az ízületi funkciók helyreállítása, a korábbi élettani, illetve a körülmények és lehetőségek szabta legjobb mozgáshatárok elérése, az ízület stabilizálása, a körülölelő izomzat megerősítése képezi.
Cél a mozgásképesség minél teljesebb visszanyerése, akár a megelőző sportolói, élsportolói szintnek megfelelően. Alkalmazási területek csonttörés, szalagszakadás, Sudeck szindróma algodystrophia megelőzése!
Mi okozza az alkar fájdalmát, és mit tehetünk ellene?
A problémás képleteket speciális szalag általi, rövid ideig tartó leszorításban flossingolás aktív vagy passzív izommunkával átmozgatjuk, mely elsősorban a sérülés jellegétől, kiváltó okától függ. A szükséges szöveti kompressziós és csúsztatási irányok ismeretében határozzuk meg a szalag nyújtottsági fokát, a nyújtás irányát, a behatás idejét.
A latex boka csontritkulás kezelése hatására a nem kívánt anyagcserebomlástermékek a nyirokrendszerbe diffundálnak.
A szalag levételével a problémás szövet vagy ízület újra telítődik friss vérrel, tápanyaggal és oxigénnel.
A szalaggal együtt végzett mozgásoknak köszönhetően a bőralatti kötőszövet, izmok, csontok és ízületek eltolódnak egymáshoz képest, így feloldódnak a blokkolást, mozgási akadályt okozó letapadások. A flossing szalag súrlódása a bőr alatti érzékelő sejteket, a mechanoreceptorokat stimulálva megakadályozza a fájdalom továbbvezetését a gerincvelő felé.
Ízületi gyulladás áll a fájdalom hátterében? - Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd-traumatológus
Tehermentesítés Hasznos minden heveny fájdalom állapotában. A nyak terhelését csökkenti a Glisson-féle húzatásos kezelés és a habszivacs nyakgallér Schanz. Az ágyéki gerinc terhelését a tépőzáras fűző és az isiász-fektetés Fowler-helyzet : térdet felhúzva, lábszárat megemelten alátámasztva kemény, vízszintes helyzetben háton vagy oldalt fekve.
Ízületi fájdalomcsillapítás nyújtás után
Felső végtag és vállöv tehermentesítését szolgálja a nyakba felkötött háromszögletű kendő, megpihen benne a kar. A csípő tehermentesítését hasonfekvésben kis terpeszben lazán vagy húzatással érjük el.
Proprioceptív fejlesztés A proprioceptor az izomban, ínban, ízületi tokban, szalagban található érzőreceptor, ami a testhelyzetet, az izmok tónusát, az ízületek állását érzékelve küld információt az agynak anélkül, hogy az tudatosulna bennünk. Minél bonyolultabb, gyorsabb a mozdulatsor, annál fejlettebb propriocepció és idegrendszeri vezérlés szükséges hozzá. Hiánya vezet ficamhoz, ránduláshoz, húzódáshoz egyéb sportsérüléshez, hétköznapi balesetekhez.
A proprioceptív tréning lényege, hogy instabil helyzetekben folyamatos izommunkával és nehezítésekkel — megdolgoztatva az ízületben a Ruffini végződéseket, Pacini testeket, a Golgi ínorsót, az izomhasban az izomorsót — meg kell őrizni az egyensúlyt.
Alkalmazási területek.
