Kezdő ízületi gyulladás

Ez örvendetes, azonban sérülések veszélyét is rejti.

A nem megfelelő terhelés pedig egyéb kezdő ízületi gyulladás elváltozások mellett, a porc korai kopását idézheti elő — mondta Hidas Péter, a Budai Egészségközpont ortopéd- és sportsebésze a Népszavának. Huszonéves korban az izomszövetek még rugalmasak, sokkal jobb a porcok kezdő ízületi gyulladás, de az életkor előrehaladtával ezek fokozatosan romlanak.

A kezdőknek viszont nagyon kell figyelniük, hogy fokozatosan építsék fel a terhelést. Az elején jobb, főleg túlsúly esetén, ha csak kis tempóval, sőt inkább csak sétával kezdenek, majd lassan, hónapok múlva gyorsítanak és csak utána kezdenek futni.

Tartalomjegyzék

Így előzhetjük meg a fájdalmas ízületi kopást Szerencsére vannak azonban módszerek, melyekkel megelőzhető mindez. Számos különböző tényező befolyással lehet az ízületi kopás — más néven artrózis — kialakulására, melyek közül az alábbiak a leggyakoribbak: Bizonyos kezdő ízületi gyulladás is elősegíthetik az ízületi kopást.

Ilyen a foci vagy a squash. Bár azt sem muszáj, hiszen a jótékony hatások tempós gyaloglással is érvényesülnek.

A lassabb tempójú kezdéssel a keringési és légzési rendszer is alkalmazkodását is megkönnyíthetjük — tette hozzá a szakorvos. Kezdő ízületi gyulladás, hogy futás közben hogyan terhelődik a térd, az alsó végtag tengelyállásának, a láb boltozatainak, statikájának nagy szerepe van.

Kategóriák

Lúdtalp és hasonló elváltozások esetén érdemes a futás elkezdése előtt szakorvosi tanácsot kérni a megfelelő betét vagy cipő kiválasztásához. Nem kezdő ízületi gyulladás, hogyan Szabadidős sportolók közül kevesen futnak kezdő ízületi gyulladás technikával, de vannak olyan üzletek, ahol úgy segítenek kiválasztani a megfelelő cipőt, hogy javítanak is a mozgáson.

Ha valaki komolyan gondolja a rendszeres futást vagy akár hosszabb távokat is megcélozna, érdemes futóedzőtől is tanácsot kérnie. Egy tíz kilométeres futás esetén a térdeinket ezer ütés éri, és mivel mindig ugyanúgy hajlik a térd, amikor a földre érkezünk, ugyanazon a ponton kapja az ütést a térdízületi porcfelszín, ugyanazok a szalagok, inak terhelődnek, ami maradandó elváltozásokat is okozhat — magyarázta a szakorvos.

Túlzásba esve A túlterhelést a szervezet több módon is jelezheti. A leggyakoribb a különböző pontokon — ízületben, inakban - megjelenő fájdalom. Másik egyértelmű jel az ízület duzzanata.

Ilyenkor kis pihentetés után a terhelést csökkentve érdemes folytatni. Ha ezt követően is jelentkeznek a tünetek, mindenképpen szakorvoshoz kell fordulni. Porcleválás esetén a levált darab okozta mechanikai akadály, korai porckopás esetén pedig az egyenetlenné váló porcfelszín nehezíti a gördülést.

Ilyen esetekben nem szabad folytatni a futást, orvossal kell konzultálni, és lehet, hogy célszerűbb másik sportágat választani. A térdnek ugyanis sokkal jobb a kerékpározás és az úszás, mert nincs ütésterhelés, a térd folyamatos ciklikus mozgásban van, és nem is rá nehezedik a teljes testsúly — mondta Hidas Péter.

• Az ízületi és izomfájdalom kiküszöbölése
• Lágyszöveti károsodás az ízületekben és a csontokban
• Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató] Navigációs menü Kezdő ízületi gyulladás.

A címszó alatti tárgyalása nem ellentmondásmentes, ugyanis valójában nem gyulladásos eredetű állapot, hanem degeneratív kopás betegségmelynek ugyanakkor lehet gyulladásos komponense vagy szakasza is. Tovább bonyolítja a helyzetet, hogy latin megnevezésének végződése itis is szerencsétlen módon gyulladást jelent. Az artrózis megnevezés helyénvalóbb, és kevésbé félreérthető.

Az öregujj alapízületének metatarsophalangealis ízület köszvényes elváltozása belső oldalról nézve.