Ízületi fájdalom enyhíti, Kapcsolódó tartalmak

Betegségleírások

Így masszírozd az ízületeidet a fájdalom enyhítésére! Kérlek, ajánld másoknak is: Ízületi fájdalmakkal küzdesz, amelyeket próbálsz minden úton-módon csillapítani? Szeretnél végre valamivel természetesebb módszerhez is nyúlni a fájdalomcsillapító tablettákon túl? Ez teljesen érthető, hiszen a gyógyszereket mégsem lehet a végtelenségig alkalmazni.

1. A csípőízület kezelésének kétoldali szubluxálása
2. Ízületi fájdalom vírus

A napi beszedhető tabletták száma ugyanis korlátozva van. És nem is véletlenül! Ugyanis hosszútávon rengeteg mellékhatással járhatnak. Éppen ezért az egész napos ízületi fájdalmak ellen jó, ha más megoldásokhoz is tudsz nyúlni.

Az ízületi fájdalmak három fő kategóriája

Ne aggódj, ehhez most a legjobb helyen vagy! Ugyanis ebben a cikkben megtanítalak arra, hogy hogyan tudod magadnak az otthonod kényelméből masszírozni az ízületeidet a fájdalom enyhítése érdekében. Miért alkalmas a masszírozás az ízületek fájdalmának az enyhítésére? Az ízületi fájdalmakat leggyakrabban az ízületeket alkotó csontvégek találkozásánál lévő porcok kopása okozza.

A porcok biztosítják ugyanis, hogy mozgás során a találkozó csontok súrlódás, és így fájdalom nélkül elmozdulhassanak egymáson.

Ezért \

Azonban, ha a porcok elkopnak, a kemény csontvégek dörzsölik egymást, ami hatalmas fájdalmakkal jár. Ez viszont csak tovább ront a porckopás miatt amúgy is merev mozgást okozó ízületeken. Ugyanis az ízületek mellett még az izmok is bemerevednek, ami miatt izomfájdalmak léphetnek fel. Az ízületek körüli izmok masszírozása ízületi fájdalom enyhíti ellazíthatja ezeket az izmokat, így a fájdalmak is enyhülhetnek.

Másfelől az ízületek körüli izmok masszírozása a nyomásinger hatására fokozza a vérbőséget is. A jó vérkeringésnek pedig nem csak az összehúzódott izmok lazításában, hanem a kopott porcok regenerációjában is nagy szerepe van.

Ugyanis az ízületek környékén fokozott vérbőség segíti az ízületek között található ízületi nedv termelődését, ami szintén enyhíti mozgás során az ízületi fájdalmakat. Ráadásul több tápanyag is jut el az ízületi fájdalom enyhíti folyadékba, amiket a porcok felvesznek, így pedig regenerálódni képesek. Így ne rontsd el a masszázst! Ahhoz, hogy helyesen masszírozhasd az ízületeidet, vannak bizonyos szabályok, amelyeket fontos betartanod.

Így nem okozol kárt magadban és valóban hatékony lesz a technika.

• Ízületi gyulladás kezelése A kezelést már a tünetek megjelenését követő első három hónapban el kell kezdeni.
• A térdízület porcja fáj
• Top 8 alapanyag az ízületi fájdalmak enyhítésére
• Teip az ízületi fájdalmak miatt
• Koksz ízületi kezelés
• 6 természetes illóolaj ízületi gyulladás ellen – Jópofa Bolt

Súlyosan gyulladt ízületeket ne masszírozz! Sajnos az ízületi gyulladástól belobbant testrészeidnek nem biztos, hogy jót tesz a masszázs. Hiszen ezek az ízületek duzzadtak és érzékenyek, ami csak tovább fokozódhat, ha még elkezded nyomkodni is őket. Éppen ezért, amennyiben gyulladtak is az ízületeid, a masszírozás helyett próbáld meg különböző gyógynövényekkel és krémekkel csökkenteni az égető érzést. Ha pedig elmúlt a gyulladás, Te is alkalmazhatod a masszírozást!

Melegítsd be az ízületeket! Ahogyan sportolás előtt is alaposan be kell melegíteni az izmokat és az ízületeket, úgy masszírozás előtt is. A melegítésre alkalmas lehet az is, ha egy meleg fürdő vagy zuhany után kezdesz neki az ízületek masszírozásának, vagy előtte ízületi fájdalom enyhíti masszázskrémet alkalmazol. Még ezután se kezdj neki egyből a nyomkodásos technikának!

Hanem először a finomtól az erőteljesebb mozdulatokig dörzsöld át a fájó ízületeid körüli izmokat. Ha ezzel is megvagy, akkor már kellően bemelegítetted az ízületeket a ízületi fájdalom enyhíti A szív irányába masszírozz! Úgy masszírozd az ízületeidet, hogy annak a szívtől távolabbi része felől haladj a tested közepe felé.

Tehát, ha például a lábaidat masszírozod, akkor lentről felfelé, ha a karodat, akkor az ujjaidtól a vállakig. Ne masszírozd a hajlatokat!

A CBD olaj enyhíti az ízületi gyulladást?

Gondolok itt a térd- a könyök- és az ágyékhajlatra, illetve a hónaljra. Ezek a részek ugyanis tele vannak például nyirokcsomókkal, amelyeknek nem feltétlenül tesz jót, ha saját kezűleg nyomkodod őket. Ne nyomkodd a csontokat! Közvetlenül a csontok felett maximum enyhe dörzsölő technikát alkalmazz, de ezeket a területeket semmiképpen se nyomkodd erősen. A csontok ugyanis tele vannak idegvégződésekkel, amelyek erős nyomkodása kárt és fájdalmakat okozhat.

Mindig keresd meg a csontok mellett található izmokat, amelyeket már lehet erősebben masszírozni. A nyak területén, közvetlenül a gerinc mellett is csak óvatosan, mert ott is rengeteg idegvégződés található!

6 természetes illóolaj ízületi gyulladás ellen

Ne ütögess! Sajnos gyakran látni, hogy az emberek masszázs során ütögetnek, mintha a hús klopfolásához hasonlóan ez a technika ellazítaná az izmokat. Pedig pont az ellenkezője igaz! Ütögetés hatására a fájdalomtól amúgy is megrövidült izmok még inkább összehúzódnak, így csak többet árthatsz vele.

Hogyan masszírozd az egyes testrészeket?

Az ízületek masszírozásának alapvető technikája nagyjából ugyanaz. A bemelegítés és a finom, majd erősebb dörzsölés után pontszerű nyomást alkalmazz az ízületek körüli izmokra. Ezután kezdd el ezt a nyomást intenzíven széthúzni, és egyre szélesebb mozdulatokkal folytasd a masszírozást.

10 jó tanács ízületi fájdalom esetére

Majd növelheted a masszírozás erősségét és gyorsaságát is. Ízületi fájdalom enyhíti ismét lassabb és finomabb mozdulatokat használj egészen a dörzsölésig. Váll: Ha vállízületi fájdalmaid vannakfogd meg az ellentétes kezeddel a vállad és a nyakad közötti izmot.

Majd markoló technikával masszírozd át.

Ezután menj lejjebb, hogy a vállad és a felkarod találkozásánál lévő izmokat is át tudd gyúrni. Nyak: A nyak és a vállfájdalmak gyakran összefüggenek, így a kettő masszírozását össze is kötheted.

A nyaki gerinced mentén az ujjbegyeiddel óvatosan masszírozd át a gerinced mentén futó izmokat. Könyök: A ízületi fájdalom enyhíti könyököd masszírozásához fektesd a karodat a másik karod könyökhajlatába, az ujjaiddal pedig alaposan masszírozd át a felkarodon a könyököd feletti részt.

Ezután az alkarod izomzatát is gyúrd át. Kézfej: A kisízületek masszírozását kezdd az ujjbegyektől. Először dörzsölő, majd sodró mozdulatokat tegyél, amíg érzed, hogy felpezsdül az ujjaidban a vérkeringés. Majd a tenyeredet is masszírozd át finom nyomásos és széthúzásos technikával. A kéz átmasszírozására beszerezhetsz egy tüskés gumilabdát is, amelyet tudsz görgetni a tenyereid között. Hát: A hátadat sajnos magadnak nem fogod elérni.

Kapcsolódó termékeink

Azonban hátfájdalmak esetén is van házi ízületi fájdalom enyhíti Ehhez szükséged lesz egy nagyobb tüskés gumilabdára, amivel a falhoz szorítva tudod masszírozni a hátadat. Csípő: A csípőd átmasszírozásához használd a tenyeredet.

Kivételesen most ízületi fájdalom enyhíti a szív felé haladj, hanem a csípőcsontodtól a combod felé, a farkcsigolyáidtól pedig oldalra, szintén a combok irányába. Térd: Ülj le és behajlított lábbal kezdd el az ujjaiddal masszírozni a térdkalácsod feletti izmokat.

Majd nyújtsd ki ízületi fájdalom enyhíti térdedet és tedd fel a lábadat egy székre. Így is masszírozd át az izmokat.

Rendelje meg most, és mi álljuk a házhoz szállítás költségét!

Lábfej: A talpad masszírozásához a legjobb a már említett tüskés gumilabda. Ha boka- vagy lábujjízületi hogyan lehet csökkenteni a cukoréhséget vannak, haladj egészen a lábujjaktól a boka körüli kis izmok finom masszírozásán át, a vádlid erőteljesebb nyomkodásáig. Használj illóolajokat!

Vannak bizonyos illóolajok, amelyek segítenek az ízületek masszírozása közben enyhíteni a fájdalmaidat. Ráadásul a gyulladás ízületi fájdalom enyhíti is részt vesznek! Ilyen például a levendula, a kakukkfű, a rozmaring, a kurkuma, a kamilla vagy a gyömbér illóolaja.

Az illóolajokból pár cseppet tegyél valamilyen hordozóolajhoz, például olívaolajhoz, és masszírozás előtt kend be vele a fájdalmas területet.